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  • 2. QUANTO DEVI MUOVERTI PER STARE BENE?

    2. QUANTO DEVI MUOVERTI PER STARE BENE?
    Jun 22 2026

    Nel corso di questo episodio vedremo insieme cosa consiglia l’Organizzazione Mondiale della Sanità per quanto riguarda la quantità di attività fisica da svolgere per avere benefici sulla salute. Nello specifico analizzeremo bambini, adulti, anziani e donne in gravidanza. Scopri quali sono i numeri preziosi per svoltare il tuo stile di vita!
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    11 mins
  • 1. PERCHÉ LA SEDENTARIETÀ COSTA PIÙ DI QUANTO PENSI..

    1. PERCHÉ LA SEDENTARIETÀ COSTA PIÙ DI QUANTO PENSI..
    Jun 15 2026

    Scommetto che anche tu sei o sei stato sedentario nel corso della tua vita. In questa puntata analizzeremo nello specifico tutti i lati negativi della sedentarietà con cifre e dati scientifici riferiti ai nostri anni.


    Ti darò dei buoni motivi per iniziare a fare attività fisica e diventare un atleta ogni giorno!
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    13 mins