Bewusst leben. cover art

Bewusst leben.

Bewusst leben.

By: Alexander Freise
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Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.Alexander Freise und Frederick Vetter Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • In 30 Tagen mit deiner Stimme zu mehr Selbstbewusstsein mit Laura Wällnitz

    In 30 Tagen mit deiner Stimme zu mehr Selbstbewusstsein mit Laura Wällnitz
    May 20 2026
    In diesem Gespräch erkunden wir, wie Selbstbewusstsein durch Stimme und Embodiment gestärkt werden kann. Laura Wällnitz teilt praktische Übungen und Einblicke, um innere Sicherheit und authentisches Auftreten zu fördern. Alex spricht mit Laura über Die Verbindung von Stimme, Embodiment und innerer Sicherheit, praktische Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstsein und die Rolle von innerer Arbeit und Glaubenssätzen.
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    31 mins
  • Lesetipp: Mein erstes eigenes Buch „HerzPlosion”

    Lesetipp: Mein erstes eigenes Buch „HerzPlosion”
    May 6 2026
    Was wäre, wenn du dich selbst voll und ganz annehmen könntest – jenseits aller Masken, mit all deinen Sehnsüchten, Gefühlen und den Ecken und Kanten, die dich einzigartig machen? Dieses Buch ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken – und dabei eine liebevolle Verbindung zu dir aufzubauen . Es nimmt dich mit auf eine innere Reise zu deinem wahren Wesen , zu dem Menschen, der du bist, wenn du alle äußeren Erwartungen loslässt. Mit kraftvollen Affirmationen, geführten Meditationen und Soundhealings zum kostenlosen Anhören und Erleben. HerzPlosion erscheint am 27. Mai beim Integral Verlag: https://herzplosion.de Und als Audiobuch bei Der Audio Verlag (DAV)
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    6 mins
  • Positive Routinen: So unterstützen sie dich

    Positive Routinen: So unterstützen sie dich
    Apr 22 2026
    In dieser Episode spricht Alex über die Bedeutung der Selbstliebe und wie man sie sowohl im Inneren als auch im Außen kultivieren kann. Er betont, dass Selbstliebe ein innerer Zustand ist, der sich auf die Außenwelt auswirkt. Alex gibt praktische Tipps, wie man positive Anker und Routinen im Alltag etablieren kann, um die Selbstliebe auch aus dem Außen zu stärken. Er hebt u. a. die Kraft der Selbstgespräche und Affirmationen hervor, um das eigene Selbstwertgefühl zu fördern. Zudem thematisiert Alex die Bedeutung eines inspirierenden Umfelds für die eigene Selbstliebe.
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    10 mins
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