Voilà bien longtemps que je n'ai pas organisé un tel format de pratique et je voulais vous en parler ici, dans cet espace qu'on partage depuis un moment.

Cet été, je lance des cours de yoga en live. En direct, ensemble, peu importe où vous vous trouvez.

Dans cet épisode, j'explique ce que j'ai préparé pour vous, pourquoi l'été est une saison particulièrement précieuse pour prendre soin de son corps à travers la pratique, et comment ces cours peuvent être une belle porte d'entrée dans mon enseignement avant une retraite, ou simplement pour commencer à pratiquer avec moi.

C'est un épisode doux, incarné, fait pour vous qui es curieux ou curieuses de ma pratique mais qui n'avez pas encore eu l'occasion de me rejoindre sur le tapis.

Les cours démarrent le 7 juillet. Si vous voulez rejoindre l'aventure, envoyez-moi un email (marie.shanti.yoga@gmail.com) je vous ajouterai au groupe WhatsApp où je partage toutes les informations pratiques pour organiser les cours de cet été !

Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr

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Virabhadrasana. La posture du guerrier. L'une des plus connues du yoga et pourtant, derrière ce nom se cache une histoire que l'on raconte rarement sur le tapis.

Dans cet épisode, je remonte aux origines mythologiques de Virabhadrasana : qui était vraiment Virabhadra, comment il est né dans la cosmologie hindoue, et pourquoi les trois guerriers forment ensemble une séquence qui a un sens profond, pas seulement physique, mais intérieur.

Parce que Virabhadra I, II et III ne sont pas trois variations d'un même exercice. Ils racontent quelque chose. Une progression, un chemin. Et quand on comprend le fil qui les relie, la posture change. Le corps change. L'intention change.

C'est ce que j'aime dans la philosophie du yoga : elle transforme une posture en expérience. Et Virabhadrasana a beaucoup à nous apprendre sur la façon dont on se tient dans sa vie, pas seulement sur son tapis.

Envie d'explorer le yoga au-delà des postures ?

→ Cours collectifs & cours particuliers : écris-moi à marie.shanti.yoga@gmail.com ou visite mon site https://www.marie-shanti-yoga.fr/ pour découvrir les prochaines séances et réserver.

→ Shanti Space Studio : rejoins le studio de yoga en ligne avec des pratiques courtes de yoga, méditation, pranayama et Ayurveda, depuis chez toi, à ton rythme : marie-shanti-yoga.fr/shanti-space (à partir de 12 €/mois).

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Dans cet épisode un peu plus personnel, j'avais envie de vous parler de ma relation très compliquée avec les réseaux sociaux depuis plusieurs années déjà.

C'est un paradoxe : une grande partie de mon activité existe grâce à eux. Ils me permettent de partager le yoga, l'Ayurveda, de rencontrer des élèves et de développer de magnifiques projets. Et pourtant, plus le temps passe, plus je m'interroge sur leur place dans nos vies.

Pourquoi avons-nous l'impression que les prestataires de service doivent être joignables en permanence ? Que fait le défilement incessant de contenus à notre capacité de concentration ? Et comment continuer à cultiver la présence, la lenteur et la conscience dans un monde qui sollicite sans cesse notre attention ?

Au fil de cet épisode, je partage mes réflexions, mes contradictions et les limites que j'essaie de poser au quotidien, non pas pour diaboliser les réseaux sociaux, mais pour questionner la manière dont nous les utilisons.

Un épisode sur l'attention, le silence, la disponibilité et sur cette ressource devenue peut-être la plus précieuse de notre époque : notre capacité à être pleinement présents.

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