Quadern de Meditacions cover art

Quadern de Meditacions

Quadern de Meditacions

By: Vilma Montoliu
Listen for free

Hola a tots i a totes! Benvinguts al Quadren de Meditacions, el pòdcast de meditació en català amb més de 30.000 oients. El Quadern de Meditacions és un projecte personal i autosubvencionat mitjançant el qual pretenc fer arribar la meditació a totes les edats. Curtes i dolces meditacions molt fàcils de seguir per aprendre aquesta tècnica mil·lenària. La meditació és un eina valuosíssima que, apresa des de petits, ens ajuda de grans a entendre i a gestionar amb major èxit els successos de la vida. Els text, l’àudio i les il·lustracions estan fetes per mi: @vilmamontoliu13. Soc autora de quatre llibres publicats a Penguin i a Planeta i creadora de la Comunitat de Creixement Personal més gran en català. T'espero també a la meva web: https://www.vilmamontoliu.com També, trobareu els vídeos de les meditacions, amb material audiovisual, al meu canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/VilmaMontoliu Gràcies per meditar!© 2026 Vilma Montoliu Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • BREU MEDITACIÓ per baixar revolucions (per NENS i GRANS)

    BREU MEDITACIÓ per baixar revolucions (per NENS i GRANS)
    Feb 8 2026
    Avui us porto una meditació molt breu per aconseguir reduir el soroll mental i que els pensaments baixin una mica d'intesitat. Ideal si és la primera vegada que medites o tens poquet temps.
    Show More Show Less
    4 mins
  • MEDITACIÓ per connectar amb l'infant interior i resoldre dubtes (per NENS i GRANS)

    MEDITACIÓ per connectar amb l'infant interior i resoldre dubtes (per NENS i GRANS)
    Jan 25 2026
    Hola a tots i totes, com esteu? Avui vinc amb una nova meditació dedicada a resoldre dubtes existencials.... a veure com la sentiu! És una mica llarga (menys de 20 minuts, però) i he pogut llençar tot el meu amor. Us estimo!
    Show More Show Less
    18 mins
  • MEDITACIÓ del 2026 (per NENS I GRANS)

    MEDITACIÓ del 2026 (per NENS I GRANS)
    Dec 28 2025
    Hola, meditadors, desitjo que estigueu molt bé. Com us explico a la intro del vídeo aquest és un petit regal que us vull fer per agrair-vos el vostre suport en els darrers anys. Us valoro i estimo molt. Gràcies per meditar plegats i gràcies pel vostre compromís amb cuidar-vos i estar en el present! ♡ Web: https://www.vilmamontoliu.com ♡Instragram: https://instagram.com/vilmamontoliu13/ ♡Email: vilmamontoliu@gmail.com ♡Podcast: disponible en iVoox i Spotify escribiendo: "Ca la Vilma." ♡ Podcast: disponible en iVoox i Spotify escribiendo: "Quadern de meditacions."
    Show More Show Less
    37 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet