Was macht uns stark, wenn das Leben schwierig wird? In diesem 30-minütigen Referat erklärt die Psychiaterin Dr. Esther Pauchard, was Resilienz bedeutet, wie sie entsteht und welchen Einfluss wir selbst darauf haben.Du erfährst:

• Was Resilienz genau ist und warum sie so wichtig ist.

• Welche Faktoren deine innere Stärke beeinflussen.

• Wie du Belastungen besser bewältigen kannst.

• Praktische Ansätze, um deine Widerstandskraft im Alltag zu stärken.

Ob Stress, Krisen oder persönliche Herausforderungen – Resilienz ist die Fähigkeit, trotz Schwierigkeiten handlungsfähig, gesund und zuversichtlich zu bleiben.

Prof. Dr. Gregor Hasler ist Psychiater und Neurowissenschaftler an der Universität Freiburg und einer der renommiertesten Experten im deutschsprachigen Raum für Depression und Psychopharmakologie. Er forscht seit Jahrzehnten zu den biologischen und psychologischen Grundlagen psychischer Erkrankungen und ist Autor des Buches «Psychopharmaka – Wirkung, Nutzen, Gefahren».

In diesem Gespräch sprechen wir darüber, was die Wissenschaft wirklich über Antidepressiva weiss – und was nicht. Wir beleuchten, wie Depression diagnostiziert wird und wann Antidepressiva tatsächlich helfen.

Wir sprechen zudem über Nebenwirkungen und Langzeitfolgen, die Rolle von Hausärzten und Psychiatern im Schweizer System, das Problem der Überbehandlung bei leichten und der Unterbehandlung bei schweren Depressionen sowie über Absetzphänomene und psychologische Abhängigkeit. Dabei diskutieren wir auch alternative Behandlungsansätze – von Psychotherapie über Sport bis hin zu Psilocybin und Ketamin.

Dieses Gespräch dient der wissenschaftlichen Einordnung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.

Viel Freude mit der Folge!Gastvorschläge für zukünftige Swisslectures-Podcasts gerne in die Kommentare oder an info@swisslectures.ch

Sascha Johann ist Persönlichkeitsentwickler, Coach und Autor des Buches „Arbeite mit Sinn". Er begleitet Einzelpersonen, Teams und Organisationen dabei, nicht nur zu funktionieren – sondern wirklich Wirkung zu erzielen.

Im Zentrum seiner Arbeit steht die Frage, wie Menschen berufliche Sinnhaftigkeit finden und nachhaltig auf Kurs bleiben.In diesem Gespräch sprechen wir über eine Frage, die viele kennen, sich aber die wenigsten wirklich stellen: Macht mich meine Arbeit noch glücklich?Wir beleuchten, warum so viele Menschen äusserlich erfolgreich sind – und sich innerlich trotzdem leer fühlen. Warum der Gipfel, auf den wir jahrelang hingearbeitet haben, sich plötzlich falsch anfühlt. Und warum das leise Gefühl „irgendwo stimmt es nicht mehr" oft der wichtigste Hinweis ist, den wir lange ignorieren

Ein zentraler Fokus liegt auf den drei Triggerpunkten, die Sascha in seiner Arbeit immer wieder sieht: Aufgabe, Menschen, Organisation. Wir sprechen darüber, wie man erkennt, wo es wirklich hakt – und wie viel Unbehagen man bereit ist auszuhalten, bevor man handelt.Zudem diskutieren wir, was Teams verlieren, wenn der gemeinsame Sinn fehlt, warum Veränderung immer zuerst eine innere Entscheidung ist, und was sinnvolle Arbeit mit Lohn, Erfüllung und gesellschaftlichem Wert zu tun hat.Dieses Gespräch dient der persönlichen Reflexion und ersetzt keine professionelle Karriere- oder Psychologieberatung.Viel Freude mit der Folge!

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