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  • #45 - Perfektionismus: Warum er dich blockiert

    #45 - Perfektionismus: Warum er dich blockiert
    Jul 10 2026
    Perfektionismus klingt nach einer Stärke. Doch was, wenn genau dieser Anspruch dich davon abhält, frei zu sprechen, authentisch aufzutreten und dein volles Potenzial zu zeigen? In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts spricht Carolin Staab mit Voice- und Performance-Coach Wiebke Huhs darüber, warum Perfektionismus auf der Bühne und im Berufsleben oft mehr schadet als hilft. Du erfährst, warum der Wunsch, alles fehlerfrei machen zu wollen, zu Anspannung, Unsicherheit und Blockaden führt – und wie du lernst, wieder mit mehr Leichtigkeit aufzutreten. Außerdem sprechen wir darüber: - warum Perfektionismus häufig aus Angst entsteht, - weshalb kleine Fehler dein Publikum oft sympathischer finden lassen, - wie du den inneren Kritiker leiser werden lässt, - warum echte Wirkung wichtiger ist als Perfektion, - und wie du Schritt für Schritt entspannter vor Menschen sprichst. Eine Folge für alle, die sich selbst weniger unter Druck setzen und mit mehr Freude auftreten möchten. 📌 Shownotes In dieser Episode sprechen wir über: ✨ Warum Perfektionismus oft aus Angst entsteht 🎤 Weshalb Perfektion deine Bühnenpräsenz schwächen kann 🧠 Wie dein innerer Kritiker deine Wirkung beeinflusst 💬 Warum kleine Fehler authentisch machen 🌱 Wie du lernst, mit mehr Leichtigkeit aufzutreten ❤️ Warum Wirkung wichtiger ist als Perfektion ⏱️ Timestamps 00:00 – Intro & warum Perfektionismus zur Falle werden kann 01:05 – Woran Wiebke Perfektionisten sofort erkennt 04:51 – Warum Perfektion deine Wirkung blockiert 08:07 – Was auf der Bühne wirklich passiert 12:39 – Wann Perfektionismus zur Schwäche wird 15:57 – Warum kleine Fehler kein Problem sind 18:25 – Wie mehr Leichtigkeit deine Wirkung verändert 20:06 – Praktische Tipps gegen Perfektionismus 27:49 – Was hilft, wenn der Kopf nicht abschalten kann? 30:21 – Die wichtigste Erkenntnis dieser Folge 31:23 – Wie du mit Wiebke zusammenarbeiten kannst
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    32 mins
  • #44 - Nein sagen lernen: So setzt du Grenzen, ohne dich schlecht zu fühlen

    #44 - Nein sagen lernen: So setzt du Grenzen, ohne dich schlecht zu fühlen
    Jul 1 2026
    🚫 Warum fällt uns ein einfaches "Nein" oft so schwer? Viele Menschen sagen "Ja", obwohl sie eigentlich "Nein" meinen. Aus Angst vor Ablehnung, Konflikten oder weil sie niemanden enttäuschen möchten, überschreiten sie immer wieder ihre eigenen Grenzen. In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts erklärt Voice- und Performance-Coach Wiebke Huhs, warum ein klares Nein nichts mit Unfreundlichkeit zu tun hat – sondern mit Selbstrespekt. Du erfährst: - warum ein Nein keine Ablehnung, sondern eine Grenze ist, - weshalb Körpersprache und Stimme entscheidend sind, - wie du ein Nein formulierst, das wirklich ankommt, - warum viele Menschen unbewusst weiter diskutieren, - und wie du schwierige Gespräche souverän vorbereitest. Außerdem spricht Wiebke darüber, wie du dich auf Gespräche mit Vorgesetzten, Kollegen oder Kunden vorbereitest und warum innere Klarheit die wichtigste Voraussetzung für ein überzeugendes Nein ist. Eine Folge für alle, die lernen möchten, selbstbewusst Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle.
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    27 mins
  • #43 - Hohe Töne singen: Warum du sie nicht triffst – und wie es endlich klappt

    #43 - Hohe Töne singen: Warum du sie nicht triffst – und wie es endlich klappt
    Jun 26 2026
    Warum fallen hohe Töne vielen Menschen so schwer? Liegt es an der Stimme, am Talent – oder doch an etwas ganz anderem? In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts sprechen Carolin Staab und Voice- & Performance-Coach Wiebke Huhs über eines der häufigsten Probleme beim Singen: hohe Töne. Du erfährst, warum viele Sängerinnen und Sänger genau in diesem Moment verkrampfen, weshalb unser Kopf uns dabei oft selbst sabotiert und wie du hohe Töne entspannter, sicherer und mit deutlich mehr Leichtigkeit erreichst. Außerdem sprechen wir darüber: - warum hohe Töne weniger mit Kraft als mit Technik zu tun haben, - welche Rolle deine Atmung wirklich spielt, - weshalb dein Körper bereits alles kann, was du brauchst, - warum dein innerer Kritiker dein größter Gegner ist, - und wie regelmäßiges Training dein Stimmgefühl nachhaltig verändert. Eine Folge für alle, die ihre Stimme weiterentwickeln und endlich ohne Angst hohe Töne singen möchten.
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    35 mins
  • #42 - Pollen, Hitze & Heiserkeit: So schützt du deine Stimme im Sommer

    #42 - Pollen, Hitze & Heiserkeit: So schützt du deine Stimme im Sommer
    Jun 18 2026
    In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts sprechen Carolin Staab und Wiebke Huhs über ein Thema, das jedes Jahr Millionen Menschen betrifft: 👉 Pollen, Hitze und UV-Strahlung. Viele kennen die typischen Symptome: - Niesen - Husten - Kratzen im Hals - trockene Schleimhäute - ständiges Räuspern Doch was passiert eigentlich mit unserer Stimme? Wiebke erklärt, warum Allergien und hohe Temperaturen die Stimmbänder belasten können, weshalb Räuspern oft mehr schadet als hilft und welche Fehler viele Menschen unbewusst machen. Außerdem erfährst du: - was bei einer allergischen Dysphonie passiert, - warum Flüstern für die Stimme problematisch sein kann, - welche Rolle UV-Strahlung und Hitze spielen, - wie du deine Stimme im Sommer schützen kannst, - und welche SOS-Hilfen vor Auftritten, Vorträgen oder Podcast-Aufnahmen wirklich funktionieren. Eine praktische Folge voller sofort umsetzbarer Tipps für alle, die beruflich oder privat viel sprechen, präsentieren oder singen. 🎤☀️
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    28 mins
  • #41 - Warum dein Foto über deinen Erfolg entscheidet - Mit Karin Mertens

    #41 - Warum dein Foto über deinen Erfolg entscheidet - Mit Karin Mertens
    Jun 13 2026
    Sichtbar sein ist keine Oberflächlichkeit – sondern Vertrauen In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts sprechen Carolin Staab und Wiebke Huhs mit Branding-Fotografin Karin Mertens über ein Thema, das viele Unternehmerinnen und Unternehmer unterschätzen: 👉 Warum entscheidet ein Foto oft innerhalb von Sekunden darüber, ob Menschen dir vertrauen? Denn ein professionelles Branding-Foto zeigt nicht einfach nur, wie du aussiehst. Es zeigt: - deine Wirkung, - deine Positionierung, - deine Persönlichkeit, - deinen Anspruch - und die Zukunft, für die du stehen möchtest. Karin erklärt, warum klassische Businessfotos und echte Branding-Fotografie zwei völlig unterschiedliche Dinge sind und weshalb viele Experten ihr Potenzial online kleiner darstellen, als sie tatsächlich sind. Außerdem sprechen wir darüber: - warum Kleidung, Styling und Körpersprache Teil deiner Marke sind, - weshalb viele Menschen glauben, sie seien „unfotogen“, - wie man auf Bildern Kompetenz und Vertrauen ausstrahlt, - warum Frauen oft Schwierigkeiten haben, ihre eigene Größe zu zeigen, - und weshalb erfolgreiche Menschen in ihre Sichtbarkeit investieren. Eine inspirierende Folge über Wirkung, Selbstbild, Positionierung und den Mut, sich so zu zeigen, wie man wirklich gesehen werden möchte. ✨📸
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    40 mins
  • #40 - Die Kraft des Schreis: Warum du deine Emotionen nicht unterdrücken solltest

    #40 - Die Kraft des Schreis: Warum du deine Emotionen nicht unterdrücken solltest
    Jun 2 2026
    🗣️ Schreien ist nicht unhöflich – sondern manchmal überlebenswichtig In dieser außergewöhnlichen Folge des Voice of Excellence Podcasts sprechen Carolin Staab und Stimm- & Performance-Coach Wiebke Huhs über ein Thema, das viele Menschen überrascht: 👉 Warum ist Schreien eigentlich so wichtig? Denn wir leben in einer Gesellschaft, in der Lautstärke oft als unangenehm, unkontrolliert oder sogar unhöflich gilt. Doch was passiert, wenn wir: - Ärger unterdrücken, - Emotionen herunterschlucken, - niemals laut werden, - und alles in uns hinein fressen? Wiebke erklärt, warum Schreien ein natürlicher Ausdruck des Menschen ist und weshalb unterdrückte Emotionen oft irgendwann ihren Weg nach draußen suchen. Gemeinsam sprechen sie darüber: - warum Kinder schreien dürfen sollten, - weshalb viele Erwachsene den Zugang zu ihrer Stimme verloren haben, - wie Schreien mit Präsenz und Körperspannung zusammenhängt, - warum Italiener und Spanier oft anders mit Lautstärke umgehen, - und weshalb ein gesunder Schrei manchmal wie eine innere Reinigung wirken kann. Außerdem erfährst du: - den Unterschied zwischen gesundem und unkontrolliertem Schreien, - warum viele Menschen ihre Stimme künstlich klein halten, - wie Schreien mit Selbstbewusstsein zusammenhängt, - und welche Übungen helfen können, wieder mehr Ausdruck zu entwickeln. Eine ehrliche, emotionale und überraschend befreiende Folge über Stimme, Emotionen und den Mut, sich selbst wieder hörbar zu machen. 🎤✨
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    24 mins
  • #39 - Stimme als Führungsinstrument: Wie echte Führung wirklich Vertrauen aufbaut

    #39 - Stimme als Führungsinstrument: Wie echte Führung wirklich Vertrauen aufbaut
    May 21 2026
    Führung beginnt nicht bei Worten – sondern bei der Wirkung deiner Stimme In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts sprechen Carolin Staab und Stimm- & Performance-Coach Wiebke Huss über ein Thema, das viele Führungskräfte unterschätzen: 👉 Die Stimme als Führungsinstrument. Denn Menschen folgen nicht nur Inhalten — sie folgen Wirkung, Präsenz und Energie. Gemeinsam sprechen sie darüber: - warum starke Führungspersönlichkeiten nicht „die perfekte Stimme“ haben, - weshalb Stabilität und Klarheit wichtiger sind als Lautstärke, - wie Vertrauen und Autorität gleichzeitig entstehen, - warum viele Führungskräfte sich hinter Sachlichkeit verstecken, - und wie Stimme Emotionen, Sicherheit und Verbindung transportiert. Wiebke erklärt außerdem: - wie Stimme Konflikte deeskalieren kann, - warum Neutralität oft Distanz erzeugt, - was unter Druck mit der Stimme passiert, - und weshalb echte Führung immer auch etwas mit Menschlichkeit zu tun hat. Eine intensive Folge über Präsenz, emotionale Wirkung und darüber, wie Stimme Menschen wirklich bewegen kann. 🎙️✨
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    24 mins
  • #38 - Bruststimme vs. Kopfstimme: Warum deine Stimme beides braucht

    #38 - Bruststimme vs. Kopfstimme: Warum deine Stimme beides braucht
    May 12 2026
    In dieser Folge vom Voice of Excellence Podcast spricht Carolin Staab mit Stimm- und Performancecoach Wiebke Huhs über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt – oft ohne es wirklich zu verstehen: 👉 Bruststimme oder Kopfstimme? 👉 Was ist eigentlich der Unterschied? 👉 Und warum brauchst du am Ende beides? Wiebke erklärt auf verständliche und gleichzeitig faszinierende Weise, wie unsere Stimme biologisch funktioniert, warum viele Menschen beim Sprechen oder Singen „brechen“ oder pressen und weshalb die wahre Magie erst entsteht, wenn Brust- und Kopfstimme miteinander verbunden werden. Gemeinsam sprechen sie darüber: - warum reine Bruststimme oft monoton wirkt, - weshalb reine Kopfstimme schnell dünn klingt, - wie echte Stimmkraft entsteht, - warum Körpergefühl beim Sprechen und Singen so wichtig ist, - und wie du lernst, deine Stimme bewusst einzusetzen. Außerdem gibt Wiebke praktische Übungen und erklärt mit anschaulichen Bildern wie der „Sanduhr“ oder dem „Fernsehturm“, wie du deine Stimme stabiler, emotionaler und kraftvoller machen kannst – ohne Druck oder Verkrampfung. Eine spannende Folge für alle, die ihre Stimme besser verstehen, bewusster einsetzen und mehr Wirkung beim Sprechen oder Singen erzielen möchten. 🎶✨
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    25 mins