家族の健康習慣は変えられる？ yuka&fu-ca. Ep. 285, May. 2026
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家族の健康習慣は変えられる？ yuka&fu-ca. Ep. 285, May. 2026
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Narrated by:
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By:
こまごまとしたゆかさんの近況報告に始まり、健康的でない生活をしているように見える家族に、食習慣や運動習慣を改善してもらいたい、というリスナーさんのお悩みにお答えしました。
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00:00 オープニング
01:00 平和な日常を送っている話＆メッセージ紹介（ゆ）
09:10 今日のテーマ〜家族の健康習慣は変えられる？
09:30 メッセージ紹介①
11:50 肥満と肥満症
14:20 他人を変えるのは難しい
19:00 人が行動を変えるまでの５段階
21:05 食事のアドバイス
26:45 運動のアドバイス
32:40 自分でやって誘ってみる
34:40 メッセージ紹介②
37:50 エンディング
・グッズアイディア募集フォーム
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・マシュマロを投げる
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・女医JOYライフYoutubeチャンネル
https://www.youtube.com/@yuka.fu-ca
・Voicy
https://voicy.jp/channel/4645
・Instagram
yuka https://www.instagram.com/yukaloha_808
fu-ca https://www.instagram.com/fu_camusica
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・リスナーさんが選ぶ神回エピソード、おすすめコメント
https://podcastpedia.net/program/42ef842a922192da7ebab041c7a7a6d5
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