FAÇA SUA INSCRIÇÃO PARA A LIVE GRUPO PRIMO + G4

CONHEÇA OS PRODUTOS DA CAFFEINE ARMY - KOALA

Você sabe o que a neurociência recomenda para dormir melhor? 🤔

Vivemos em uma época em que dormir bem se tornou cada vez mais difícil. Entre jornadas longas, excesso de telas, estresse e uma rotina acelerada, milhões de pessoas acordam cansadas, sem disposição e acreditando que isso é apenas parte da vida. Ao mesmo tempo, a internet está repleta de dicas, métodos e promessas milagrosas para melhorar o sono.

Mas o que realmente funciona?

A neurociência tem revelado, nas últimas décadas, como o sono influencia praticamente todos os aspectos da nossa saúde. É durante esse período que o cérebro consolida memórias, regula hormônios, elimina resíduos metabólicos e restaura funções essenciais para o corpo e a mente. Ainda assim, boa parte das pessoas continua negligenciando um dos hábitos mais importantes para viver melhor.

Afinal, quantas horas de sono realmente são necessárias? Existe um horário ideal para dormir? Dormir mais significa dormir melhor? Como a luz, a cafeína, o álcool, as telas e a alimentação afetam o cérebro durante a noite? E quais hábitos são realmente eficazes para melhorar o sono, segundo a neurociência?

Para responder a essas e outras perguntas, convidamos Andrei Mayer e Caio Bonadio para o episódio 305 do podcast Os Sócios.

Vamos entender como funciona o ciclo do sono, se existe um horário ideal para dormir, o que você pode fazer para melhorar a qualidade do seu sono, aumentar sua produtividade, cuidar da sua saúde e muito mais.

O episódio será transmitido nesta quinta-feira (02/07), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperiniConvidados: Andrei Mayer @profandrei.mayer e Caio Bonadio @caiobonadio.psiquiatra

FAÇA SUA INSCRIÇÃO PARA O LEGADO

Acesse o link da Hostinger e comece hoje mesmo seu projeto

CLIQUE AQUI E APROVEITE A QUEDA DO BITCOIN

Você sabe como construir patrimônio e viver de renda? 🤔

O cenário econômico em que vivemos hoje é desafiador: crises, juros altos e inflação podem parecer grandes ameaças ao seu patrimônio — ou até uma justificativa para nunca começar a construí-lo.

Por isso, entender como o mercado funciona e aprender a usar esses fatores a seu favor pode fazer toda a diferença ao longo da vida.Nesse contexto, os investimentos têm um papel importante: ajudar a transformar renda em patrimônio e fazer esse patrimônio crescer ao longo do tempo.

Com disciplina, boas decisões e uma visão de longo prazo, é possível acumular recursos suficientes não apenas para aumentar seu patrimônio, mas também para conquistar mais liberdade financeira.

Mas como exatamente fazer isso?

Afinal, é possível enriquecer apenas investindo? Como construir patrimônio com segurança sem abrir mão da qualidade de vida no presente? Quanto dinheiro é necessário para viver de renda? Como saber se você está no caminho certo para alcançar essa meta?

Até que ponto vale a pena poupar hoje para colher resultados no futuro? E como equilibrar o desejo de aproveitar a vida agora com a construção de uma independência financeira duradoura?

Para responder a essas e outras perguntas, convidamos Ricardo Figueiredo, Evandro Medeiros e Eduardo Perez para o episódio 304 do podcast Os Sócios.

Falaremos sobre os diversos caminhos para construir patrimônio, como utilizar os investimentos a seu favor, como evitar armadilhas financeiras, além de riscos, enriquecimento e muito mais.

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini

Convidados: Ricardo Figueiredo @ ricardo.fiis, Evandro Medeiros @ oevandromedeiros e Eduardo Perez @ eduardo.finclass

Faça sua inscrição para o Legado (16 produtos pelo preço de 1)Conheça a Conta SimplesO que é preciso para desafiar os maiores bancos do país e construir uma fintech bilionária praticamente do zero?Essa é a história dos fundadores da Conta Simples, empresa que nasceu dentro de uma biblioteca universitária, enfrentou dezenas de recusas de investidores, atravessou a pandemia e encontrou uma oportunidade que os grandes players do mercado financeiro ignoravam: ajudar empresas a terem mais controle e eficiência na gestão de seus gastos.Mas o que fez a Conta Simples crescer tão rápido? Como seus fundadores identificaram uma dor que passava despercebida pelos bancos tradicionais? Como conseguiram ser aprovados pelo Y Combinator, uma das aceleradoras mais prestigiadas do mundo? O que aprenderam ao levantar milhões de reais em investimento e construir uma empresa que já movimentou mais de R$ 80 bilhões em transações?Para responder essas e muitas outras perguntas, convidamos Rodrigo Tognini, cofundador e CEO da Conta Simples, e Ricardo Gottschalk, cofundador e vice-presidente da empresa, para o episódio 303 do podcast Os Sócios. Vamos conhecer os bastidores da construção de uma das fintechs que mais crescem no Brasil, sua trajetória empreendedora, os desafios de escalar um negócio em um dos mercados mais competitivos do país, além de lições valiosas sobre inovação, gestão, crescimento e o futuro dos serviços financeiros.Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperiniConvidado: Rodrigo Tognini e Ricardo Gottschalk