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Mom rage isn't a personal failure. It's a signal. A cry for air, for support, for something to change. This book is for anyone who feels like they're never enough—even while doing the work of a superhero. It will help you understand that signal—and meet it with compassion, clarity, and real tools you can actually use.

You don't need a new life to feel better - You need to notice the good things in the one you already have. In Glimmers, Frauke Arnold introduces a simple but transformative idea: your nervous system is constantly searching for signs that you're safe—and those signs are everywhere. Drawing on insights from neuroscience and the work of Stephen W. Porges, this book reveals how modern life trains us to focus on stress and threat—while filtering out the quiet signals of ease, connection, and belonging. This book shows you how to become aware of them. No complicated routines.

Have you ever found yourself hesitating at a crossroads, unsure of which decision to make? Or perhaps you have experienced a fleeting sense of certainty, an inexplicable feeling that guided you toward the right path – even when logic told you otherwise. That whisper, that nudge, is your intuition. And it is far more powerful than you might realize.

Navigating identity – be it personal or societal – is among the most profound journeys a human can undertake. For those grappling with questions of gender, the path can be uniquely challenging, often intertwined with feelings of uncertainty, discovery, and a deep longing to be understood. In my work as a life coach, I have had the privilege of walking alongside individuals as they confront these very questions, helping them uncover their authentic selves and build lives that reflect their truth.

Manifestation ist ein Konzept, das in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erlangt hat. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Viele Menschen verbinden Manifestation lediglich mit positiven Gedanken oder einem vagen Wunschdenken. Doch diese Vorstellung greift zu kurz. Manifestation ist weit mehr als das. Es ist die bewusste und gezielte Gestaltung der eigenen Realität durch die Kraft der Gedanken, Gefühle und Handlungen. Dieses Buch erklärt, wie Sie Ihr Leben nach Ihren Wünschen gestalten können, für ein Leben voller Freude, Harmonie und innerer Zufriedenheit.

Die Suche nach dem Glück kann mitunter kompliziert und verwirrend sein. Glücklichsein ist allerdings kein unerreichbares Ziel, sondern eine Reise, die wir uneingeschränkt antreten können. Mit diesem Schritt-für-Schritt-Ratgeber können Sie sich selbst erkunden, Ihre Stärken entdecken und Ihre Leidenschaften verfolgen. Denn wahres Glück entsteht oft aus einem tiefen Verständnis für unsere eigenen Bedürfnisse und Werte.

Mom Rage ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Signal. Ein Ruf nach Luft, nach Unterstützung, nach Veränderung. Dieses Buch ist für diejenigen, die das Gefühl haben, nicht genug zu sein – obwohl sie übermenschliches leisten. Und es wird Ihnen helfen, diesen Ruf zu verstehen – und ihm mit Mitgefühl, Klarheit und praktischen Werkzeugen zu begegnen.